Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2019
|
90,8 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2816 ккал
|
Жир: 73,95г | Белк: 209,39г | Углев: 330,44г.
Завтрак: Müller Milchreis Schoko Leicht & Lecker, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Alnatura Quinoa Gepufft, Äpfel. Обед: Landliebe Frische Landmilch 3,8%, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Grüne Bohnen, Ja! Kidney-Bohnen, Maggi Chili Con Carne, Edeka Tatar. Ужин: Moser Roth Edel Bitter Schokolade, DM Bio Cashew Kerne, TiP Speisequark 20%, Himbeereis, Sesamöl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Packlhof Rindersteak, Golden Sun Basmati Reis. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3145 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Вождение - 2 часа и 25 минуты, Приготовление Пищи - 10 минуты, Отдыхать - 2 часа и 30 минуты, Спать - 6 часа и 25 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 1,4 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
