Jale64- Журнал, 16 авг 19

Параметры Пользователя Jale64 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 августа 2019

77,2 кг Потеряно до сих пор: 7,8 кг. Еще предстоит сделать: 13,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 августа 2019:

1533 ккал

Жир: 73,01г | Белк: 64,61г | Углев: 165,82г. Завтрак: Zeytin, Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Doygun Tam Buğday Ekmeği. Обед: Kuru Üzüm, Fındık, Ev Yapımı Yoğurt, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. Ужин: Ev Yapımı Yoğurt, Wasa Original, Domatesler, Kıymalı Kabak Yemeği. Перекус/Другое: Eti Sütlü Çikolata, Kabuklu Yer Fıstığı (Kabuk Yenilmeden), Pınar Kefir, Kuru Hurma, Leblebi. подробнее ...

Набралось 2,3 кг за Неделю

14 Сторонников Поддержка

Комментария

Vah bana bayram çok kötü geçti

15 авг 19 написано членом: Jale64

Merhaba

16 авг 19 написано членом: Jale64

Yoeımalrda göesüm destekçiniz baya var siye. Bende sizin yanınızdayım. Destekçinizim. Moral vermek için

16 авг 19 написано членом: fırat erişen

Teşekkürler

16 авг 19 написано членом: Jale64

Evet

16 авг 19 написано членом: Jale64

Ordamısın

16 авг 19 написано членом: fırat erişen

Haftada 2.3 kg alıyor..👑 neden yaptın bunu jale o iki kilo bir ayda verilmiyor daha fazla yemegi düşünüyormusun eski kilona dönmeye karar verdin sanırım! 😋 ödemdir o ödemdir demeyecem

16 авг 19 написано членом: kayarhyn061

Can sıkıntımı ve depresyonumu yiyerek atlatmaya çalışıyorum. Hani insanlar unutmak için alkol alırlar ya ben de mutlu olmak için yiyorum. Ama sonra kilo alınca pişman oluyorum daha çok üzülüyorum ve mutlu olmak için daha çok yiyorum. Tam bir kısır döngü

16 авг 19 написано членом: Jale64

Hm. Ne can sıkıntın varki. Anlatırmısın

16 авг 19 написано членом: fırat erişen

Jale can sıkıntısı olduğunda bana da oluyor aynı his hatta bu aralar ben de bu mücadeleyi veriyorum 🤗 bunun çıkış yolu olmadığını empoze etmeye çalışıyorum kendime ve daha az zararlı yiyecekler tüketmeye çalışıyorum böyle dönemlerde 💁‍♀️

16 авг 19 написано членом: bozde


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

Jale64-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

Jale64- Журнал, 16 авг 19

Оставить свой Комментарий

Jale64-Изменение Веса