sadancoskun- Журнал, 14 авг 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019

78,6 кг Потеряно до сих пор: 7,4 кг. Еще предстоит сделать: 10,6 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 14 августа 2019:

1685 ккал

Жир: 64,43г | Белк: 147,24г | Углев: 132,64г. Завтрак: Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. Обед: İncir Reçeli, Çavdar Ekmeği, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Yeşil Biber, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Yumurta Omleti, Çökelek, Tereyağı. Ужин: Kahverengi Pirinç (Orta-Öğütülmüş, Pişmiş), Knorr Et Bulyon, Tam Yağlı Sade Yoğurt, Karışık Yeşil Salata, Zeytinyağı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Перекус/Другое: Hurma, Altınkılıç Laktozsuz Kefir, Sebze Suyu Karışımı(Domates Dışındaki Sebzeler), Nektarin, Kırmızı Erik. подробнее ...

2959 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

постоянный вес

5 Сторонников Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 14 авг 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса