Взвешивание (без записи в журнале) 14 августа 2019
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2825 ккал
|
Жир: 82,28г | Белк: 261,52г | Углев: 273,06г.
Завтрак: Supplement Union WPG 85, DM Bio Cashew Kerne, Banane, Müller Milchreis Schoko Leicht & Lecker, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht. Обед: Italia Risotto mit Tomaten, BBQ Zeit Zum Grillen Hähnchen-Grillies Joghurt-Paprika, Grüne Bohnen. Ужин: Mazola Leinöl, Milsani Magerquark, Banane, Vitakrone Weißkrautsalat, Pita-Brot, Greco Greco Tzatziki, Wernsing Rosmarin Wedges , Zeus Gyros. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3261 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Вождение - 2 часа, Уборка - 25 минуты, Спать - 6 часа и 8 минуты, Отдыхать - 3 часа и 7 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 2 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
