sadancoskun- Журнал, 12 авг 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Dün denediğim IF diyetimin ilk gün sonucu. Bu kadar hızlı mı? 🙄

78,7 кг Потеряно до сих пор: 7,3 кг. Еще предстоит сделать: 10,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 12 августа 2019:

1619 ккал

Жир: 79,89г | Белк: 135,17г | Углев: 105,70г. Завтрак: Bal, Fıstık Ezmesi, Güneşte Kurutulmuş Domates, Migros Az Yağlı Beyaz Peynir, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Salatalık (Soyulmuş), Domatesler, Zeytinyağı, Menemen. Ужин: Tam Yağlı Sade Yoğurt, Pişmiş Kuşkonmaz (Taze Olandan), Pişmiş Olgun Soğan, Kırmızı veya Arnavut Biberi, İstiridye Mantarı, Hindi Göğsü Eti (Fritöz-Kavurma, Pişmiş, Kavrulmuş). Перекус/Другое: Hurma, Kavrulmuş Karışık Kuruyemiş, Tadım Kavrulmuş Antep Fıstığı, Ceviz, Nektarin, Kırmızı Erik, Scitec Nutrition Whey İsolate, Grenade Defend BCAA. подробнее ...

3061 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 4,2 кг за Неделю

9 Сторонников Поддержка

Комментария

Ödem atmışsınız

12 авг 19 написано членом: kraliCeren

Bence de... 🧐

12 авг 19 написано членом: sadancoskun


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 12 авг 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса