Ellana3388- Журнал, 12 авг 19

-1 кг💦
Как же сложно возвращаться к подсчетам и дефициту после ИП😑.
2 недели РСК более 2000 ккал. Буду очень стараться укладываться в 1900 ккал.
Да прибудет с нами сила✊

65,9 кг Потеряно до сих пор: 11,6 кг.    Еще предстоит сделать: 0,9 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2140 ккал

Жир: 99,97г | Белк: 101,34г | Углев: 230,83г.   Завтрак:  Сырники 9%, Сахар, Домик в деревне Молоко 3,2%, Яичный Белок, Экомилк Масло Сливочное 82,5%. Обед: Сальников Пельмени Классические, Помидоры, Махеевъ Майонез Провансаль с Лимонным Соком. Ужин: Макфа Пшеничная Мука, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Злато Масло Подсолнечное Рафинированное, Кабачок, Картофель тушеный с желудками. Перекус/Другое:  Компот, Красные Вишни, СПК Сосиски Баварские с Сыром, Арбуз, Купино Пломбир Ягодный Черника. подробнее ...