Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2019
|
89,9 кг
Потеряно до сих пор: 0,1 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3512 ккал
|
Жир: 110,71г | Белк: 303,96г | Углев: 328,83г.
Завтрак: Kraft Miracle Whip Balance, DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%, Alnatura Haselnuss-Nougat, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Rookhus Sockeye Wildlachs, Ener Bio Dinkel Vollkornbrot, Sofra Weichkäse in Salzlake, Ei. Обед: Snickers White, Blackline 2.0 Whey Bienenstich, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Banane, Achterhof Rote Beete Pulver. Ужин: Mars Twix White, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Alnatura Milch 3,5%, Ungesüßte, Gefrorene Erdbeeren, Florette Rucola, Trader Joe's BBQ Ketchup, Extra Natives Olivenöl, Rote Paprika, Sofra Weichkäse in Salzlake, Brokkoli, Grillmeister Oberschalensteaks Vom Schwein Bbq-Sweet-Chili. Перекус/Другое: Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3913 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 50 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Вождение - 20 минуты, Просмотр Телевизора - 4 часа и 45 минуты, Спать - 8 часа и 15 минуты, Отдыхать - 6 часа и 5 минуты, Ходьба по Магазинам - 30 минуты, Уборка - 30 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
