Взвешивание (без записи в журнале) 10 августа 2010
|
80,7 кг
Потеряно до сих пор: 1,2 кг.
Еще предстоит сделать: 10,7 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1314 ккал
|
Жир: 48,77г | Белк: 54,16г | Углев: 143,97г.
Завтрак: Twinings English breakfast teabag, calci smar milk, Cyclops low fat yoghurt, Country Goodness cottage cheese, Olivani lite olive oil spread, Burgen Mixed grain bread, omega 3. Обед: mushroom, Bacon crispy , foccacia bread, calci smart, decaf latte. Ужин: Sesameal crackers, flavoured process cheese, whittaker's chocolate, olivani, burgen, chicken noodle soup. Перекус/Другое: Sesameal crackers, tap water, Tap water, pinot gris, apple. подробнее ...
|
|
2913 ккал
|
Упражнение:
Treadmill walking - 20 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 20 минуты, Отдыхать - 2 часа, Спать - 8 часа и 10 минуты, Сидеть - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
