Взвешивание (без записи в журнале) 08 августа 2019
|
90,7 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3527 ккал
|
Жир: 85,05г | Белк: 273,90г | Углев: 430,20г.
Завтрак: Äpfel, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Landliebe Milch 1,5%, Gut & Günstig Milchreis, Edeka Himbeeren. Обед: Achterhof Rote Beete Pulver, Banane, Achterhof Rote Beete Pulver, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Biotech USA Carbox, Body IP Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Meister Pulled Pork American Style, Golden Sun Basmati Reis, HAK Bohnenpfanne. Ужин: Parmesan (Gerieben), Barilla Pesto Rustico, Brokkoli, tegut… Penne Rigate Vollkorn , Meine Metzgerei Hackfleisch Gemischt 30% Weniger Fett. Перекус/Другое: Mentos Pure Fresh, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Myprotein Beta Alanin, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Peak Glutamin, Body & Fit D Ribose. подробнее ...
|
|
4035 ккал
|
Упражнение:
Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Степпер - 10 минуты, Вождение - 2 часа, Спать - 8 часа и 20 минуты, Отдыхать - 30 минуты, Уборка - 20 минуты, Приготовление Пищи - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
