Взвешивание (без записи в журнале) 07 августа 2019
|
91,2 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2673 ккал
|
Жир: 84,59г | Белк: 219,38г | Углев: 291,45г.
Завтрак: Edeka Himbeeren, Gut & Günstig Milchreis, Landliebe Milch 1,5%, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig. Обед: Homann Tokio Style Sauce Teriyaki-Sesam mit Ingwer, Olivenöl, Zucchini, Golden Sun Basmati Reis, Landjunker Hähnchenbrustfilet. Ужин: Banane, Milsa Skyr Natur, Halo Top Peanut Butter Cup, Lidl Mango, Sofra Weichkäse in Salzlake, Rote Paprika, Brokkoli, Meggle Kräuterbutter, Gut Ponholz Rumpsteak. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Mentos Pure Fresh. подробнее ...
|
|
3158 ккал
|
Упражнение:
Сидеть За Рабочим Столом - 9 часа, Просмотр Телевизора - 2 часа, Уборка - 15 минуты, Вождение - 2 часа, Ходьба по Магазинам - 25 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 50 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
