Взвешивание (без записи в журнале) 04 августа 2019
|
91,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2748 ккал
|
Жир: 90,38г | Белк: 260,45г | Углев: 229,51г.
Завтрак: Monster Energy Ultra Zero, Ei, Händlmaier's Mittelscharfer Senf, DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%, Alnatura Haselnuss-Nougat, REWE Avocado, Dulano Truthahnbrust (8g), Milram Körniger Frischkäse, Lidl Dinkelkruste. Обед: Gyrossandwich (Pita-Brot, Rindfleisch, Lammfleisch, Zwiebeln, Gewürze mit Tomaten und Aufstrich). Ужин: Zimt, Cucina Olivenöl, Butaris Butterschmalz, Meine Metzgerei Hähnchen-Geschnetzeltes, Milsani Speisequark 20%, Banane, Brokkoli. Перекус/Другое: Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3416 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 2 часа и 30 минуты, Вождение - 20 минуты, Уборка - 15 минуты, Просмотр Телевизора - 3 часа, Сидеть - 1 час, Спать - 6 часа и 45 минуты, Отдыхать - 7 часа и 50 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа и 20 минуты. подробнее ...
|
Набралось 5,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
