Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019
|
90,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
3501 ккал
|
Жир: 88,61г | Белк: 251,35г | Углев: 410,93г.
Завтрак: Ofterdinger Guacamole Avocadocreme, Old School Protein Whey Protein Concentrate, Jeden Tag Schweinebraten Natur, Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Kühne Made For Meat Gurken-Relish, Almette Alpenfrischkäse Kräuter, Zimt, Ei, Banane, DM Bio Fruchtaufstrich Erdbeere 75%, Alnatura Haselnuss-Nougat, Herzberger Dinkel Rusti. Обед: DM Bio Cashewmus, Snickers White Ice Cream, Bamboo Garden Sesam-Öl, Bamboo Garden Mie Nudeln, Rinderhüftsteak, Basmati-Reis, Simons Pre 2.0 Lemon Ice Tea, Biotech USA Carbox, Simons Perfect Whey Milchreis Zimt. Ужин: Hallbauer Körniger Frischkäse Leicht, Blackline 2.0 Heisse Milf mit Honig, Landliebe Milch 1,5%, Gut & Günstig Milchreis, Edeka Himbeeren. Перекус/Другое: Body & Fit D Ribose, White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3617 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Уборка - 15 минуты, Велотренажёр - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 7 часа и 30 минуты, Отдыхать - 9 часа и 35 минуты, Приготовление Пищи - 20 минуты, Вождение - 40 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,9 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
