Взвешивание (без записи в журнале) 31 июля 2019
|
78,9 кг
Потеряно до сих пор: 3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1319 ккал
|
Жир: 64,47г | Белк: 63,10г | Углев: 128,46г.
Завтрак: Coop Yogurt Intero Greco, Selex Gocce di Cioccolato Fondente, Sciroppo d'acero, Caffè Espresso, Zucchero di Canna. Обед: zucchero di canna, caffè, Pesca Noce, Senape, Olio Extra Vergine di Oliva, Verdure Miste (Sgocciolate, in Scatola), Pomodori Ciliegini, Pistacchi Tostati a Secco (senza Aggiunta di Sale), La Bottega del Gusto Prosciutto Cotto a Cubetti, Esselunga Insalatina Lattughino Verde. Ужин: Uva Bianca, Olio Extra Vergine di Oliva, Esselunga Gallette di Mais, Nostromo Tonno all'olio di Oliva Sgocciolato, Lattuga. Перекус/Другое: Nocciole, Parmigiano (in Pezzi), Coca-Cola Coca-Cola (Lattina). подробнее ...
|
|
2166 ккал
|
Упражнение:
Супермаркет Торговый - 20 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 45 минуты, Вождение - 40 минуты, Работа по Дому - 45 минуты, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,7 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ClaudiaSpezia-Изменение Веса
|
