|
Not a perfect week, but then it wasn't going to be. Still preparing for a big fundraiser dinner we are helping host on Friday. But on the plus side (should that be "the minus side", as in using up calories?), I have gone to the gym a couple of times, and am doing a lot of housework and cooking, with more to come.... stay tuned! Anyway, I feel as though my progress is reasonable for the week, especially considering what week it is, water-wise.
|
63,6 кг
Потеряно до сих пор: 24,9 кг.
Еще предстоит сделать: 6,9 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1542 ккал
|
Жир: 68,10г | Белк: 98,74г | Углев: 134,38г.
Завтрак: multivitamin, Bananas, Cottage Cheese (Lowfat 1% Milkfat), tap water. Обед: Oatmeal Cookies, milk, swiss cheese crackers, shahi korma. Ужин: milk, vinaigrette, red potato, butter, salad, chicken thighs. подробнее ...
|
|
1973 ккал
|
Упражнение:
Ходьба по Магазинам - 1 час, Танцевать (Быстро, с Елементами Аэробики) - 20 минуты, Серии Упражнений в Оздоровительном Клубе - 15 минуты, Растяжения (Йога) - 30 минуты, Отдыхать - 12 часа и 55 минуты, Работа по Дому - 1 час, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,8 кг за Неделю
|
