Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
30 июл 19
mbd121- Журнал, 30 июл 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I dont know how I can possibly work today when Endgame came out digitally.
Went over my RDI a little yesterday, but it wasnt crazy. My fat was up but carbs and protein were on point, my cals were about 100 over. Although thats not what I wanted, I still take that as a victory.
I didnt go to the gym last night. I was full of excuses and I just didnt want to go. I really just want to lift, and thats not the kind of gym I go to. Its all bootcamp/hiit classes which are fine, and we do a lot of weights and resistance, but Id really like to take my lifting up a notch. Tuesdays are the main lifting day since we have a different trainer but some Tuesdays are pure endurance.
My goals today:
Actually finish yesterdays goals (haha)
Update my planner
DRINK MY DANG WATER
Stay in my RDI
Todays NSV: I tried on some old jeans and I was actually able to pull them up over my booty instead of halfway up my thighs. Not quite ready to button but not far off!
Gratitude: Thankful for the Summer fruits and veggies. I have a big dish of watermelon for my snack today! Bummed that I forgot my Tajin, but its pretty tasty plain.
114,5 кг
Потеряно до сих пор:
6,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
32,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 30 июля 2019:
1792 ккал
Жир: 95,09г | Белк: 104,36г | Углев: 136,52г.
Завтрак:
Trader Joe's Raw Unsalted Creamy Almond Butter, McCabe's McCabe's PB & Chocolate Granola, Chobani Nonfat Plain Greek Yogurt (150g), Reese's Peanut Butter Cup.
Обед:
Wendy's Jr. Cheeseburger, Wendy's Southwest Avocado Chicken Salad.
Ужин:
Ground Beef (80% Lean / 20% Fat) , Zucchini , Green Giant Butternut Squash Noodles , Potatoes (Flesh Without Skin, Without Salt, Boiled) .
Перекус/Другое:
Kraft Cool Whip Extra Creamy, Bananas, Peach.
подробнее ...
2779 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Потеряно 4,8 кг за Неделю
2 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю