sadancoskun- Журнал, 28 июл 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 28 июля 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 28 июля 2019:

1170 ккал

Жир: 66,98г | Белк: 82,18г | Углев: 62,80г. Завтрак: Tereyağı, Çırpılmış Yumurta, Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Altınkılıç Eski Kaşar, Migros Hindi Füme Eti, Yeşil Biber, Domatesler, Salatalık. Ужин: Zeytinyağı, Fırında Sebze, Hindi Göğsü Eti. Перекус/Другое: Nektarin, Merci Çikolata , Sek Protein Süt Kakaolu. подробнее ...

2233 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кардио - 22 минуты, Отдыхать - 15 часа и 23 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 28 июл 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса