sadancoskun- Журнал, 27 июл 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 27 июля 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 27 июля 2019:

1525 ккал

Жир: 35,08г | Белк: 116,19г | Углев: 199,23г. Завтрак: Yörsan Yarım Yağlı Beyaz Peynir, Migros Hindi Füme Eti, Tam Buğday Ekmeği, Yeşil Biber, Salatalık, Kırmızı Domates, Haşlanmış Yumurta. Обед: Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Limon Suyu, Karışık Yeşil Salata, Tavuk Göğüs Eti, Nar Ekşisi. Ужин: Karışık Yeşil Salata, Domates Sosu, Peynirli Mantı. Перекус/Другое: Karpuz, Kırmızı Erik, Sek Protein Süt Kakaolu. подробнее ...

2225 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 15 минуты, Кардио - 20 минуты, Отдыхать - 16 часа и 25 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 27 июл 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса