Взвешивание (без записи в журнале) 26 июля 2019
|
90 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Невозможно Оценить.
|
|
3254 ккал
|
Жир: 111,02г | Белк: 220,24г | Углев: 315,20г.
Завтрак: Jeden Tag Körniger Frischkäse, Edeka Avocado, Kronans Heidelbeeren Marmelade, Rocka Nutrition Smacktastic Kiddy Schoko, Herta Finesse Schinken mit Belém-Pfeffer, Herzberger Bio-Vollkornbrot, Ei. Обед: Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3, Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Biotech USA Carbox. Ужин: Strongbow Cider, Lidl Heidelbeeren, Jeden Tag Speisequark 20%, Elsdorfer Kräuterquark Leicht, Ei, Butaris Butterschmalz, Pellkartoffeln, Backfisch in Perlenbacher Bierteig. Перекус/Другое: White Supps L-Arginin, TNT L-Citrullin, Body & Fit D Ribose, Peak Glutamin, Myprotein Beta Alanin, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Vitamin D3, Wehle Collagen Pulver Kollagen Hydrolysat Peptide Typ 1 2 3. подробнее ...
|
|
3969 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 3 часа и 30 минуты, Степпер - 10 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час и 45 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 25 минуты, Спать - 9 часа, Отдыхать - 5 часа, Ходьба по Магазинам - 2 часа и 15 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Вождение - 30 минуты, Уборка - 25 минуты. подробнее ...
|
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
