clairsheart- Журнал, 26 июл 19

fresh batteries in scale day 186. I'm relieved. I thought it was gonna be worse. on the Doctors scale I weighed 191.4 so I'm happy with the progress so far. Thank you Fat Secret for this app. without it, I would just be flopping around in the lost ocean without any support.

84,4 кг Потеряно до сих пор: 22,7 кг.    Еще предстоит сделать: 16,3 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

916 ккал

Жир: 26,41г | Белк: 86,57г | Углев: 82,38г.   Завтрак: Nestle Boost Max Very Vanilla. Обед: Sliced Ham (Extra Lean), Hidden Valley Fat Free Ranch Dressing, Sunny Acres Swiss Slices, Fresh Gourmet Tortilla Strips - Santa Fe Style, Lettuce. Ужин: Birds Eye Steamfresh Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts, Margaret Holmes Butter Peas, Baked Breaded or Battered Catfish. Перекус/Другое: Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry Cheesecake, Fresh & Easy Red Plums. подробнее ...

2129 ккал

Упражнение: Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 15 минуты, Google Fit - 23 часа и 45 минуты. подробнее ...