junkojunsui- Журнал, 13 янв 13

hoy me anote. y mire lo que comiste. entiendo que ahora estas haciendo dieta proteica. ojo con eso. no mas de 1 semana con la proteica. lo que a veces esta bueno. es elegir un dia a la semana (por ejemplo el domingo) y hacer shock de proteico y demas dias mas normales. :) 

Hola Patri, ¿cómo estás? Espero que leas este mensaje, porque la página no avisa cuando hay nuevos comentarios (tendría que tener un sistema de notificaciones como Facebook). Te cuento: la dieta que estoy haciendo en realidad es más estricta, se basa en consumir pocos carbohidratos, la tomé de un libro donde está todo bien detallado. Lo único que yo no la hago tan estricta porque comer muy pocos carbohidratos puede llevar a cetoacidosis, por eso consumo más de lo que indica el libro (sobre todo, me salteo las primeras 56 horas de "cero carbohidratos"). Después, lo voy regulando. Si hago más actividad física o tengo que estudiar, me permito comer más carbohidratos; si no hice mucho, trato de limitarme. Así voy variando de acuerdo al día. Y cada tanto me tomo un día libre, sin límites, porque es bueno para seguir motivado (y lo que se sube ese día se baja al siguiente). Empecé hace 3 días esta dieta, pero ya la hice en 2011, que fue cuando logré bajar 10 kilos y llegar a mi peso ideal de 64 kilos. Lástima que no me cuidé después, así que ahora tengo que empezar otra vez :) ¡Saludos! 

Hola Junko! Si, yo ahora, justamente, quier bajar mi dos kilitos de mas, no es mucho. bah, lo ideal, seria 3 para parar un poco la pelota! porque si seguia comiendo.. iba camino a tener 6 o 10 kilos de mas. si, hay que controlarse todo el tiempo. te relajas pero al mes. otra vez a la balanza. ves que te excedes 1 kilo. y otra vez, pensar en comer liviano. de donde sos?? 

Bajaste 2 kilos en 9 días, wow!! Y con otros 2 más ya estarías en tu peso ideal, estás a mitad de camino :) Sí, eso me pasa siempre, me cuesta mantenerme una vez que llego al peso ideal, pero es más porque no lo trato! (pienso que tengo "changüí", pero poco a poco voy recuperando el peso perdido). Te cuento que hace 13 meses estaba pesando 64,5 kilos! Soy de Córdoba (capital), vos? 

HYo soy de buenos aies. Baje kilo y medo en 15 días mas o menos. Igual. Los más difíciles son los últimos. Y el primero el más fácil. Este mi segundo día con el contador de calorías! Estoy estusiasmada!