junkojunsui - Пользователь

junkojunsui

Присоединился Декабрь 2012

Публикации

211

Подписки

Подписчики

История Веса

Начальный Вес

70,8 кг

Потеряно до сих пор: 6,3 кг

Текущий вес

64,5 кг
Исполнение: Набралось 0,2 кг за Неделю

Желанный вес

65 кг

Еще предстоит сделать: 0,5 кг

junkojunsui-Изменение Веса

	Jesicap
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	marielamatina
	Последнее взвешивание: Потеряно 2,8 кг за Неделю

	mma862
	Последнее взвешивание: Потеряно 0,7 кг за Неделю

Посмотреть все

Калории: 111ккал | Жир: 3,09г | Углев: 15,00г | Белк: 5,83г

Postre clásico bajas calorias.

Калории: 60ккал | Жир: 2,04г | Углев: 8,72г | Белк: 2,98г

Elaborado a partir de una serie de harinas y cereales distintos y super nutritivos.

Калории: 301ккал | Жир: 8,08г | Углев: 30,89г | Белк: 23,28г

Ensalada muy rica en proteinas y carbohidratos, muy bajas en calorias y bajo en sodio. Es un plato que satisface mucho el apetito.

Калории: 206ккал | Жир: 6,30г | Углев: 13,68г | Белк: 24,28г

Tomate relleno de atun sobre colchon de lechuga.

Калории: 113ккал | Жир: 3,81г | Углев: 12,48г | Белк: 9,13г

Es una variacion de la tarta de ricota como para poder comer algo rico, nutritivo y bajas calorias al desayuno o merienda.

	Натуральный Сыр
	Pan de Campo Tipo Casero
	Bondiola
	Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч
	Гимнастика (Тяжелая, Например Отжимания)
	Силовые Тренировки (Умеренные)