billandtracydoekes- Журнал, 25 июл 19

Параметры Пользователя billandtracydoekes | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2019

86,2 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 20,4 кг. Следовательность диеты: Невозможно Оценить.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2019:

806 ккал

Жир: 14,46г | Белк: 60,09г | Углев: 123,90г. Завтрак: Chobani 0% Plain Greek Yogurt (5.3 oz), Fruit Salad, Kashi GOLEAN Waffles - Original. Обед: Great Value Green Olives with Pimento, Beets. Ужин: Sweet Cherries, Kirkland Signature Frozen Shrimp, Parmesan Cheese (Shredded), Maoz Beets Salad. Перекус/Другое: Weight Watchers Mint Cookie Crisp Mini Bars, CarbEssentials Mini Crisps. подробнее ...

2522 ккал

Упражнение: Ходьба (Оживленная) - 6.5 км/ч - 1 час и 10 минуты, Отдыхать - 14 часа и 50 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Поддержка

Комментария

You got this! :)

25 июл 19 написано членом: Raeliss

if those around you are not participating in your lifestyle change you have to remember that this is not their issue, it is yours. When you go out to eat or to other peoples homes you cannot control what the people around you choose to eat, you can only control what you DECIDE to eat. You have to practice saying no thank you. If you are the primary cook, rework the meals you make to include things that are friendly for you but still tasty to others. It can be done. Keep working at it. People who try to sabotage your plan are AFRAID that it will change the way your relationship works, especially if you have a heavily food and drink relationship.

23 сен 19 написано членом: Kenna Morton


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

billandtracydoekes-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

billandtracydoekes- Журнал, 25 июл 19

Оставить свой Комментарий

billandtracydoekes-Изменение Веса