Взвешивание (без записи в журнале) 25 июля 2019
|
39,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1161 ккал
|
Жир: 41,48г | Белк: 83,50г | Углев: 117,55г.
Завтрак: Огурец (с Кожурой), Черная Смородина, Витапром Льняная Каша "Эльфа", Мюсли Домашние с Вишней и Яблоком, Сливы, Творог 5%. Обед: Сухари, Ого Отруби Ржаные, Фруто Няня Яблочное Пюре, Творог 5%, Яйцо, Цветная Капуста, Помидоры, Сыр Стародубский Сыр Сливочный 50%, Лента Зубатка Синяя Филе. Ужин: Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Сливы. Перекус/Другое: Азовская Кондитерская Фабрика Козинак Арахисовый, Картофельное Пюре, Свинина Тушеная, Янтарь Сыр Колбасный, Батон, Вдохновение Конфеты Шоколадное Пралине с Дробленым Фундуком, Мягкие Крендели. подробнее ...
|
|
1309 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час, Приготовление Пищи - 2 часа и 30 минуты, Приседания - 6 минуты, Йога - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 14 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
Набралось 3,5 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kana Reyka-Изменение Веса
|
