sadancoskun- Журнал, 24 июл 19

Параметры Пользователя sadancoskun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 24 июля 2019

79,8 кг Потеряно до сих пор: 6,2 кг. Еще предстоит сделать: 11,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 24 июля 2019:

1389 ккал

Жир: 46,23г | Белк: 106,58г | Углев: 115,45г. Завтрак: Nektarin, Ev Yapımı Yoğurt, Dut Kurusu, Yayla Chia Tohumu, Granolife Fit Granola. Обед: Sek Proteinli Yoğurt, Wasa Delikatess, Hindi Göğsü Eti. Ужин: Wasa Delikatess, Ekmecik Çok Tahıllı Ekmek, Dardanel Ton Ton Balık. Перекус/Другое: Kırmızı Şarap, Peyman Dut Kurusu, Badem, Peyman Kuru Erik, Tadım Karışık Kuruyemiş Klasik. подробнее ...

2343 ккал

Упражнение: Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Кардио - 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 10 минуты, Спать - 7 часа. подробнее ...

Потеряно 43,4 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

sadancoskun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

sadancoskun- Журнал, 24 июл 19

Оставить свой Комментарий

sadancoskun-Изменение Веса