Redlegs- Журнал, 23 июл 19

Параметры Пользователя Redlegs | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 23 июля 2019

134,7 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 30,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 23 июля 2019:

1667 ккал

Жир: 98,97г | Белк: 115,78г | Углев: 86,81г. Завтрак: Premium Gold 100% Whey Protein, Grade A 2% Reduced Fat Milk. Обед: Whole Wheat Bread, Grilled Chicken. Ужин: Bob Evans Tomato Slices, Butter , Baked Potato (Peel Eaten), Beef Tip Round (Trimmed to 1/8" Fat, Choice Grade) . Перекус/Другое: 85% Cacao Dark Chocolate, Whole Natural Almonds. подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Apple Health - 24 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

Комментария

my problem is staying motivated. it's so darn hot here it's hard to go for a walk. you can do it hunny just cut out sweets, pasta, bread all the stuff we love. I'm tired of not fitting into my pretty dresses. I have 3 that I'm using as a goal to get into. I refuse to give up. you are handsome so don't be down on yourself. you can do this. your a good person.

23 июл 19 написано членом: clairsheart

Redlegs-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю