dheimer- Журнал, 06 авг 08

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Wow -- this challenge has been good for me! Today will be a tough day. Lots of out-of-office meetings and a happy hour tonight. So that makes it hard to stay on the diet plan. Worked out on the elliptical stepper today. Didn't push -- just 450 calories in 45 minutes.

86,2 кг Потеряно до сих пор: 6,8 кг. Еще предстоит сделать: 2,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 августа 2008:

1200 ккал

Жир: 75,62г | Белк: 100,67г | Углев: 23,92г. Завтрак: tomato, coffee, egg, milk. Обед: green beans, chicken breast, bbq sausage. Перекус/Другое: cheese stick. подробнее ...

2439 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 45 минуты, Отдыхать - 15 часа и 15 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

you are doing great...love your chart

06 авг 08 написано членом: veggies yuk

Just 450 calories in 45 minutes! Hah! I actually managed to do 40 minutes on the elliptical at the gym the other day. It was 20 minutes before weights and then 20 minutes after. I was so proud and so tired. I struggled the next time to do 15 minutes. Great job!

06 авг 08 написано членом: KellyBo

great job on the workouts and doing your best with the right eating choices...look back at how you was eating before you came to fs...im sure you are making better choices now and gettin more exercise then you was then...keep up the great work!!!!

06 авг 08 написано членом: loosinisfun

Looking good! Very nice consistent loss!

07 авг 08 написано членом: fraise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 06 авг 08

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса