|
Ik ben een jaar geleden begonnen met afvallen. Wat is het resultaat:
- 34 kg kwijt
- vetpercentage van 47% naar 30,9%
- BMI van 34,2 naar 23,9
- kledingmaat 46/48 naar 40/42
- conditie van 1 minuut hardlopen naar half uur hardlopen.
|
83,3 кг
Потеряно до сих пор: 30,3 кг.
Еще предстоит сделать: 3,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1625 ккал
|
Жир: 61,70г | Белк: 86,55г | Углев: 153,94г.
Завтрак: Rozijnen, Pink Lady Appels, Jumbo Griekse Yoghurt 0,1%, Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Veldsla, Gekookt Ei, Danone Hüttenkäse , Aldi Gegrilde Kipfilet, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Stokbrood, Douwe Egberts Ice Cappuccino, Koopmans Sprookjesboom Cakejes, Prosecco, AH Schuimpjes , Jumbo Crème Paté , Scampi, Geroosterde of Gebakken Kipfilet, Gelatelli Yoghurtijs , Cappuccino, Pinot Noir. Перекус/Другое: Koekjes met Chocolate Chip Topping (Zacht), Peijnenburg Ontbijtkoek Lower Cal (23,5g), Cappuccino, Pink Lady Appels. подробнее ...
|
постоянный вес
|
 Комментария
20 июл 19 написано членом: Schnitzelsss
|
20 июл 19 написано членом: keto_danny
|
Wow! Dat zal een stuk gemakkelijker hardlopen! Top gedaan!
20 июл 19 написано членом: Tintora
|
34 kilo, wauw, geweldig goed hoor 👏🏻👏🏻👏🏻
20 июл 19 написано членом: mo.mo3
|
Dat is veel!! Knap hoor!👍
20 июл 19 написано членом: corrierab
|
20 июл 19 написано членом: annemiek rembil
|
20 июл 19 написано членом: D3N1S3.
|
20 июл 19 написано членом: Dana@
|
20 июл 19 написано членом: Lost68
|
20 июл 19 написано членом: fitlifegoals
|
20 июл 19 написано членом: TommeyLou
|
Dank jullie voor de reacties. Deze app heeft me heel goed hierin geholpen, dank hiervoor!
20 июл 19 написано членом: nienkejoanne
|
20 июл 19 написано членом: Betty10betty
|
Wat een prachtige resultaten!! Je bent een voorbeeld voor me👍🏻🌞
21 июл 19 написано членом: Carol Schuit
|
wat goed gedaan zeg! Een enorm verschil!
21 июл 19 написано членом: Moppie_Redhat
|
21 июл 19 написано членом: wvdzwart
|
21 июл 19 написано членом: CorineJN
|
21 июл 19 написано членом: Soln
|
Wat een prestaties allemaal zeg, Wow! 🌟
21 июл 19 написано членом: NB56
|
Daar kun je zeker heel trots op zijn. Wat zal je je veel beter voelen dan een jaar geleden, fitter!!
22 июл 19 написано членом: Wien67
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
