ratushenka- Журнал, 16 июл 19

Параметры Пользователя ratushenka | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019

56,7 кг Потеряно до сих пор: 0 кг. Еще предстоит сделать: 1,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 16 июля 2019:

1638 ккал

Жир: 53,32г | Белк: 150,06г | Углев: 134,57г. Завтрак: Творог 5%, Сметана, Nutiva Семена Чиа, Белый Город Молоко 2,5%, Жареное Яйцо. Обед: Омлет с Молоком, Ленивые Вареники, Молния Салат с Капустой Витаминный, Куриное Филе. Ужин: Черешня, Шаурма с Курицей. Перекус/Другое: Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Черешня, Белый Город Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Куриное Филе. подробнее ...

2036 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 30 минуты, Силовая Тренировка - 1 час, Растяжения (Йога) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

ratushenka-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

ratushenka- Журнал, 16 июл 19

Оставить свой Комментарий

ratushenka-Изменение Веса