dheimer- Журнал, 05 авг 08

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Small workout with weights this morning. Didn't feel very energetic. I've been taking a short walk with the dog in the evenings. He likes it and I think getting out for even a small amount of exercise is good.

86,6 кг Потеряно до сих пор: 6,4 кг. Еще предстоит сделать: 2,7 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 05 августа 2008:

1262 ккал

Жир: 74,39г | Белк: 97,24г | Углев: 54,70г. Завтрак: coffee, egg, milk. Обед: tomato, chicken salad. Ужин: chicken nuggets, cashews. Перекус/Другое: cheese stick. подробнее ...

2259 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 10 минуты, Тренажер (Медленный) - 15 минуты, Отдыхать - 15 часа и 35 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 3,2 кг за Неделю

Поддержка

Комментария

changing up your exercise is good for you an your dog...gives you both a workout and relaxes you both also...better sleepin at nite...

05 авг 08 написано членом: loosinisfun

the change up seems to be working for you...your chart looks great...

05 авг 08 написано членом: veggies yuk

Keep it up. 6 lbs to go.

05 авг 08 написано членом: 143MCW

You're making great progress! Now that you've given yourself a rest, you can really push hard this time!

06 авг 08 написано членом: fraise


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 05 авг 08

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса