Взвешивание (без записи в журнале) 16 июля 2019
|
38,3 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1190 ккал
|
Жир: 38,77г | Белк: 59,07г | Углев: 158,51г.
Завтрак: Фрутоняня Пюре Яблоко-Банан, Рот Фронт Халва Глазированная, Линия Сочник с Творогом, Абрикос, Творог 5%, Авида Кефир 1%, Умный Выбор Геркулес. Обед: Огурец (без Кожуры), Абрикос, Белый Хлеб, Помидоры, Кубанские Хлебцы Хлебцы Хрустящие с Отрубями, Малина, Геркулес Овсяные Хлопья, Авида Кефир 1%, Творожный Десерт, Зеленый Суп. Ужин: Агуша Пюре Яблоко-Черника-Земляника-Злаки, Приправыч Кокосовая Стружка Цветная, Творог 5%. Перекус/Другое: Эльмика Отруби Хрустящие Ржаные, Авида Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Абрикос, Творожный Десерт, Сухари. подробнее ...
|
|
1255 ккал
|
Упражнение:
Фитнес - 18 минуты, Растяжения (Йога) - 15 минуты, Мытье посуды - 10 минуты, Учеба - 1 час, Приготовление Пищи - 3 часа и 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 9 часа и 47 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 1 час. подробнее ...
|
Потеряно 2,1 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kana Reyka-Изменение Веса
|
