Cinzia :)- Журнал, 15 июл 19

Bravissima!!! Complimenti 🔝🔝🔝 

Grazie tante 😃❤️ 

Prego 😍❤ 

Oggi a pranzo, fetta di pizza per festeggiare (85g di pizza condita)  

Bravissima 😍😍😍😍😍 

WoW tu sazia solo una fetta di pizza 🍕 ? 

Eh si.. Il segreto sta nel fatto che bevo un bicchiere d'acqua prima di mangiare e uno durante i pasti per sentirmi più sazia 😉 

Anch’io prima di colazione, pranzo e cena bevo due bicchieri d’acqua ma non mi sazierebbe comunque XDXD 

guarda che non va bene perdere troppo in troppo poco tempo xkè li recuperi con gli interessi. parlo x esperienza. 5 kg in un mese sono troppi  

Sono d'accordo con Rita... inoltre se segni tutto quello che mangi, mangi davvero pochissimo. Ci vuole attenzione.  

In realtà sono 4 mesi e 5 giorni di dieta anche se non so se cambi molto.. Comunque seguo una dieta consigliata dalla mia dottoressa 😃  

wertuii, proprio proprio si dovrebbe mangiare della verdura cruda e bere acqua prima di mangiare, per attenuare così la fame. Io solitamente faccio un po' di insalata di pomodori, e/o lattuga oppure una carota.  

Si infatti è grazie alla verdura che mi sazio XDXD non potrei fare a meno della verdura 😋 

Io mi sono permessa di dirti quella cosa xkè dal tuo diario risulti 67 kg in data 11 giugno, quindi 1 mese fa 

Già.  

Ce la faremo tutti basta avere Pazienza e Costanza. La fretta è cattiva consigliera e porta solo guai. Poi Cinzia sei comunque libera di fare come vuoi. Io a diete affrettate ho messo 20 kg pur dimagrendo in estate... vedi tu 

Ops... Ho commesso un grandissimo errore... Volevo scrivere 4 settimane e 5 giorni e ho scritto 4 mesi e 4 giorni 😥😥😥😲 Scusate ho letto solo ora (per fortuna)  

Infatti prima avevo scritto : non so se cambia molto... Mi riferivo al fatto che sono a dieta da poco più di un mese invece che da un mese intero e basta😥 

5 giorni in più o in meno non cambia molto. Dovresti trovare un qualcosa di duraturo altrimenti appena smetti quello che fai i numeri tornano a salire. Dieta deve essere uno stile di vita non i mesi dell'estate puoi anche essere 60 kg ma essere di grasso o di muscolo cambia totalmente la struttura. Non so se mi sono spiegata 🤔