Взвешивание (без записи в журнале) 14 июля 2019
|
56,6 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 1,6 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1917 ккал
|
Жир: 130,69г | Белк: 127,83г | Углев: 65,98г.
Завтрак: Красные Помидоры, Белый Город Молоко 2,5%, Сыр Сулугуни, Яйцо, Сливочное Масло. Обед: Natrol Omega-3 Fish Oil, Белый Город Молоко 2,5%, Финик, Chiaru Семена Чиа, Сметана , Творог (Обезжиренный 1-2% Жира). Ужин: Салат из Помидоров и Огурцов, Финик, Скумбрия Запеченная, Окрошка на Кефире, Слобода Майонез, Семга, Fish House Филе Трески. Перекус/Другое: Бастурма, Жареное Яйцо, Абрикосовые Косточки, Фундук Фундук, Окей Шаверма с Курицей, Персик. подробнее ...
|
|
1835 ккал
|
Упражнение:
Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 30 минуты, Отдыхать - 16 часа и 20 минуты, Спать - 6 часа и 10 минуты. подробнее ...
|
Набралось 0,0 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
ratushenka-Изменение Веса
|
