debratrachta anderson- Журнал, 13 июл 19

Параметры Пользователя debratrachta anderson | < Предыдущая Запись |Следующий >

Bye Bye 280's. Happy Dance.☺

126,7 кг Потеряно до сих пор: 4,8 кг. Еще предстоит сделать: 61,0 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 13 июля 2019:

1390 ккал

Жир: 108,29г | Белк: 67,55г | Углев: 41,68г. Завтрак: Hy-Vee Shredded Taco Cheese, Almond Milk, Wegmans Sliced Baby Bella Mushrooms, Scrambled Egg, Sweet Red Peppers, Vine Ripe Diced Tomatoes, Cooked Spinach (from Fresh), Jimmy Dean Premium Pork Regular Sausage, Coffee (Brewed From Grounds), Left Field Farms Sweet & Creamy Coffee Creamer. Обед: Tyson Foods Boneless Skinless Chicken Breasts, Cherry Tomatoes, Jason's Deli Cherry Tomatoes, Kale, Philadelphia Original Cream Cheese, Lucerne Shredded Mexican Four Cheese Blend. Ужин: Jell-O Sugar Free Cherry, Philadelphia Regular Cream Cheese, Pecan Nuts. Перекус/Другое: Brita Filtered Water. подробнее ...

3844 ккал

Упражнение: Сидеть - 4 часа, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 20 минуты, Приготовление Пищи - 45 минуты, Стоять - 2 часа, Мытье посуды - 30 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 8 часа и 25 минуты. подробнее ...

Потеряно 2,9 кг за Неделю

4 Сторонников Поддержка

debratrachta anderson-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю