loosinisfun- Журнал, 03 авг 08

Параметры Пользователя loosinisfun | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 03 августа 2008

135,2 кг Потеряно до сих пор: 4,1 кг. Еще предстоит сделать: 10,4 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 03 августа 2008:

698 ккал

Жир: 16,24г | Белк: 104,83г | Углев: 26,76г. Завтрак: skim milk, chicken breast, hard egg , lite nonfat yogart, pro complex protein shake, water. Обед: lettuce, 1/2 kraft mayo, 1/2 water, chicken of the sea, water. Ужин: 1/2 kraft mayo, 1/2 water, turkey breast lunch meat, water, lettuce. Перекус/Другое: Gela Delight gelatin dessert(jello). подробнее ...

4783 ккал

Упражнение: Ходьба (Упражнения) - 5.5 км/ч - 2 часа и 20 минуты, morning dumbbell workout - 20 минуты, afternoon crunches - 20 минуты, Отдыхать - 13 часа, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

loosinisfun-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

loosinisfun- Журнал, 03 авг 08

Оставить свой Комментарий

loosinisfun-Изменение Веса