|
gewicht daalt niet, hopen maar dat dit krachtoefeningen komt en dat er heel veel spier kont ilv van vet 😉
|
82,5 кг
Потеряно до сих пор: 31,1 кг.
Еще предстоит сделать: 2,5 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1442 ккал
|
Жир: 59,97г | Белк: 63,85г | Углев: 166,52г.
Завтрак: Nectarines, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Wortelen, Rucola Sla, Jumbo Kipfilet Tuinkruiden, Danone Huttenkase Gegrilde Groenten, No Fairytales Wortel Tortilla. Ужин: Avocado, AH Chinese Wokgroente Taugé en Rode Paprika, Maïs, AH Kipgehakt Naturel, No Fairytales Wortel Tortilla. Перекус/Другое: Chiazaad, Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, Citroencake, Aldi Filet Americain, AH Dunne Maiswafels, Starbucks Almond Plant-Based Iced Coffee, AH Pitloze Blauwe Druiven, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Koffie met Melk, Nectarines, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
