Взвешивание (без записи в журнале) 01 июля 2019
|
36,5 кг
Потеряно до сих пор: 0 кг.
Еще предстоит сделать: 0 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1912 ккал
|
Жир: 71,20г | Белк: 75,73г | Углев: 246,70г.
Завтрак: Творог 5%, ВкусВилл Паста из Мякоти Кокоса, Малина, Черника, Черешня, Помидоры, Яичный Белок, Яйцо. Обед: Бабаевский Шоколад Тёмный с Целым Миндалем, Магнит Банан, Грибы (Консервированные, без Жидкости), Гречка Отварная, Черешня, Хлеб Черный, Супчик дня. Ужин: Bonduelle Свекла в Кубиках на Пару, Жареная или Запеченная Курица (Кожа не Съедена). Перекус/Другое: Магнит Банан, Йогурт Греческий Домашний из Молока 1,5% Жирности, Тыквенный Пирог, Огурец (без Кожуры), Bionova Мюсли Запечённые Ягодные, Йогурт Греческий Домашний из Молока 1,5% Жирности, Ягоды. подробнее ...
|
|
1105 ккал
|
Упражнение:
Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 30 минуты, Приготовление Пищи - 3 часа, Just Dance - 10 минуты, Отдыхать - 12 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...
|
постоянный вес
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
Kana Reyka-Изменение Веса
|
