jaankat- Журнал, 30 июн 19

Allahım 3 gündür 4 çeşit pasta yedim gene rakılar biralar vs bi yerden sonra yazmaya üşendim yediklerimi bu sabah 4 sepet ekmek yemişim kahvaltıda ballar tahinler pekmezler :)) Bakalık bu hafta sonu kaç kg olcam ben yarın diyet yapayım bari gene :)) hahahaha

77,8 кг Потеряно до сих пор: 19,7 кг.    Еще предстоит сделать: 5,8 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

5413 ккал

Жир: 204,20г | Белк: 108,92г | Углев: 800,75г.   Обед: Bal, Pınar Tereyağı, Ispanaklı Gözleme, Peynirli Poğaça, Sıcak Suda Pişirilmiş Yumurta, Tahin Pekmez, Bozbeyi Ezine Peyniri, Menemen, Ekmek. Перекус/Другое: Halk Ekmek Çerez, Zeytinyağlı Taze Fasulye, Beyaz Pasta (Sert Kaplamasız). подробнее ...