jissam- Журнал, 23 июн 19

단식 1일차.
무너지지말자
59키로 가자.앞자리가 바뀌는 즐거움을 얻자.

13시 마그밀5정
저녁9시30분.마그밀2정
역시 몸이 가볍다. 음식에 대한 욕구. 아직까진 없다.
아,맞다 버터소분하다가 10그램 먹었지.계획대로 되고있어 ㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋㅋ(버터는 허용)
마그밀먹었는데 응아는 언제나옴?

23시10분 바나나 두덩이 쑤욱~~~기분좋은 응가!

64,6 кг Потеряно до сих пор: 0 кг.    Еще предстоит сделать: 5,6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

104 ккал

Жир: 10,29г | Белк: 4,06г | Углев: 0,06г.   Обед: 비비고 사골곰탕 (500ml). Ужин: 앵커 무염버터. подробнее ...

1626 ккал

Упражнение: Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...