Взвешивание (без записи в журнале) 23 июня 2019
|
89,5 кг
Потеряно до сих пор: 9,5 кг.
Еще предстоит сделать: 4,3 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
2246 ккал
|
Жир: 96,15г | Белк: 197,34г | Углев: 154,51г.
Завтрак: Bresso Légère Feine Kräuter, St. Alpine Leichtes Karree, Gutfleisch Schweinebraten, Milbona Körniger Frischkäse Light, REWE Avocado, Ei, Eiklar, Harry Vollkorntoast, Eisblümerl Studentenfutter, Heinz American Mustard Mild. Обед: Eiskugel, Äpfel. Ужин: Frühlingszwiebeln, REWE Avocado, Feinkost Dittmann Kalamata Oliven, Gut & Günstig Harzer Minis, Gurke (Geschält), Rote Paprika, Trader Joe's Blattsalat Sommer-Mix, Gut & Günstig Champignons, Meggle Kräuterbutter, Steak Selection Irisches Rinder-Hüftsteak. Перекус/Другое: Supplement Union WPC 80 Full Chocolate, Zimt, Myprotein Vitamin D3, Supplement Union Omega 3 / 51%, Myprotein Creatine Monohydrate Creapure, Agrinova Brassica Nr.2 Wildkohl, Myprotein Beta Alanin, Peak Glutamin. подробнее ...
|
|
2998 ккал
|
Упражнение:
Просмотр Телевизора - 5 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 3 часа и 30 минуты, Приготовление Пищи - 2 часа, Отдыхать - 5 часа, Спать - 8 часа и 30 минуты. подробнее ...
|
Потеряно 0,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
|
