Взвешивание (без записи в журнале) 21 июня 2019
|
83,1 кг
Потеряно до сих пор: 30,5 кг.
Еще предстоит сделать: 3,1 кг.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
|
|
1504 ккал
|
Жир: 68,93г | Белк: 80,75г | Углев: 139,30г.
Завтрак: Banaan, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Terrasana Maple Syrup, Kokosolie, Lijnzaadolie, Ekoplaza Kokosrasp, Pecannoten, Havermout, Pompoenpitten. Обед: Aldi Filet Americain, AH Dunne Maiswafels, AH Goudse Kaas Jong Belegen 30+, Bolletje Lichte Crackers Spelt & Havermout. Ужин: Optimel Griekse Stijl Yoghurt Koffie, AH Verspakket Griekse Moussaka. Перекус/Другое: Oppo Ice Cream Salted Caramel, Cappuccino, Starbucks Almond Plant-Based Iced Coffee, Speltmeel Volkoren, 85% Extra Dark Chocolate, Pecannoten, Cacaopoeder (Ongezoet), Ahorn Siroop, Zoete Aardappel, Kokosolie, Dadel, Hummus, Wortelen, Chiazaad, Lidl Bosvruchten Diepvries, De Zaanse Hoeve Griekse Yoghurt 2%, Chiazaad, Zomerfruit Diepvries, Maple Syrup, Kokosmeel, Kokosolie, Ei, Cappuccino. подробнее ...
|
Потеряно 4,2 кг за Неделю
|
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
nienkejoanne-Изменение Веса
|
