dheimer- Журнал, 25 июл 08

Параметры Пользователя dheimer | < Предыдущая Запись |Следующий >

Worked out with weights today. Thought I would have dropped another pound, but no luck. Wedding this weekend -- rehearsal dinner, and wedding dinner. Gotta get some good workouts in and mind the eating. It's gonna be tough.

87,1 кг Потеряно до сих пор: 5,9 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 25 июля 2008:

2301 ккал

Жир: 114,74г | Белк: 131,42г | Углев: 89,12г. Завтрак: coffee, egg, milk. Обед: tomato, salmon salad. Ужин: chicken marsala, roll, cabernet. Перекус/Другое: cashews, cheese stick. подробнее ...

2274 ккал

Упражнение: Тренажер (Медленный) - 20 минуты, Отдыхать - 15 часа и 40 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

постоянный вес

Поддержка

Комментария

just remember...if you mess up...more to work off next time you get in the gym...lol...have a great weekend

25 июл 08 написано членом: loosinisfun

Keep your focus and I bet you'll do fine. Enjoy the wedding! Good job on the workouts as usual.

25 июл 08 написано членом: Herbie

Splurge a "little" at the wedding dinners and work out ALOT and you'll be just fine. :)

25 июл 08 написано членом: KellyBo


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

dheimer-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

dheimer- Журнал, 25 июл 08

Оставить свой Комментарий

dheimer-Изменение Веса