Shanelle05- Журнал, 02 янв 13

Параметры Пользователя Shanelle05 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 02 января 2013

97,2 кг Потеряно до сих пор: 29,4 кг. Еще предстоит сделать: 6,9 кг. Следовательность диеты: Плохо.

Просмотреть Диетический Календарь, 02 января 2013:

1580 ккал

Жир: 35,29г | Белк: 120,28г | Углев: 212,59г. Завтрак: Mixed Berry Cream Cheese Spread, thomas' bagels, Light Wheat Bread, great value peanut butter, welchs natural. Обед: Apples , Greek 100 Yogurt - Strawberry, Skinless & Boneless Wild Pink Salmon Pouch, Steamfresh Vegetables (Broccoli, Carrots, Sugar Snap Peas & Water Chestnuts). Ужин: Deli-style Smoked Turkey Luncheon Meat, Italian Salad Dressing (Fat Free) , Classic Iceberg Mix, smart ones. Перекус/Другое: great value pretzels, turkey pepperoni, Black Label Fully Cooked Bacon, Light 12 Grain Bread, yellow tomatoes, baby carrots, low fat cottage cheese, The Original Low Fat Coffee Creamer. подробнее ...

3326 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 1 час, Вождение - 30 минуты, Спать - 7 часа, Отдыхать - 7 часа и 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 8 часа. подробнее ...

Набралось 2,9 кг за Неделю

Поддержка

Shanelle05-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю