jenny_17- Журнал, 10 июн 19

Параметры Пользователя jenny_17 | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 10 июня 2019

66,2 кг Потеряно до сих пор: 8,8 кг. Еще предстоит сделать: 3,2 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 10 июня 2019:

1553 ккал

Жир: 41,23г | Белк: 81,17г | Углев: 219,66г. Завтрак: Золото Полесья Сыр Великокняжеский, Ариант Вареная Колбаса Экстра, Каждый День Курага, Чай с Молоком, Fazer Хлеб Зерновой, Геркулесовая Каша на Молоке. Обед: Диyes Батончик Мюсли "Черника" без Сахара, Огурец (с Кожурой), Черешня, Куриное Филе Вареное, SPAR Картофельные Дольки Айдахо . Ужин: Черешня, Мир Сухофруктов Смесь Цукатов. Перекус/Другое: Большая Кружка Молоко 2,5%, Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Творог 5%, Голден Яблоко . подробнее ...

2371 ккал

Упражнение: Длительная Прогулка Пешком - 1 час и 11 минуты, Силовые Тренировки (Умеренные) - 1 час, Отдыхать - 13 часа и 49 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Потеряно 0,4 кг за Неделю

Поддержка

jenny_17-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю