PShearing- Журнал, 09 июн 19

Параметры Пользователя PShearing | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 09 июня 2019

76,3 кг Потеряно до сих пор: 12,1 кг. Еще предстоит сделать: 6,3 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 09 июня 2019:

1844 ккал

Жир: 86,55г | Белк: 124,38г | Углев: 110,92г. Завтрак: John West Tuna Tempters Lemon & Cracked Pepper, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Soy & Linseed. Обед: Steggles Chicken Tenders Southern Style. Ужин: Tomatoes, Bega Tasty Cheese Slices, Coles English Ham Sliced, Abbott's Village Bakery Sandwich Thins Soy & Linseed. Перекус/Другое: Tip Top The One Soft White Toast Bread, Western Star Spreadable Original Soft Butter, Vegemite Vegemite, Praga Premium Beer, Corona Extra Beer. подробнее ...

2526 ккал

Упражнение: Принятие Душа - 15 минуты, Спать - 6 часа, Отдыхать - 6 часа и 40 минуты, Приготовление Пищи - 15 минуты, Ходьба (Медленная) - 3 км/ч - 50 минуты, Учеба - 4 часа, Сидеть - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 4 часа. подробнее ...

Потеряно 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

PShearing-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

PShearing- Журнал, 09 июн 19

Оставить свой Комментарий

PShearing-Изменение Веса