Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
SuzanneJ
Журнал
28 июл 10
SuzanneJ- Журнал, 28 июл 10
Параметры Пользователя SuzanneJ
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I started my first WORKOUT today. I only made 10 minutes - but it was a start. I am up to walking about 30 - 60 minutes a day, and 3 times a week I go to walk in the pool and do arm exercises in the pool. The water offers resistance.
It is nice that I have started loosing again. My short term goal is to get under 185
86,7 кг
Потеряно до сих пор:
1,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
18,6 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 28 июля 2010:
650 ккал
Жир: 42,81г | Белк: 46,03г | Углев: 20,87г.
Завтрак:
olives, pork loin, sweetener, Original Lite Coffee Creamer, coffee.
Обед:
bottled water, bottled water, hot peppers, salsa, sour cream, cheddar cheese.
подробнее ...
2840 ккал
Упражнение:
Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 15 минуты, Гимнастика (Легкая, Например Упражнения Дома) - 15 минуты, Работа по Дому - 2 часа, Сидеть За Рабочим Столом - 7 часа и 45 минуты, Отдыхать - 4 часа и 45 минуты, Спать - 9 часа.
подробнее ...
Потеряно 2,2 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
SuzanneJ-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю