jissam- Журнал, 06 июн 19

Параметры Пользователя jissam | < Предыдущая Запись |Следующий >

Взвешивание (без записи в журнале) 06 июня 2019

62,8 кг Потеряно до сих пор: 1,2 кг. Еще предстоит сделать: 3,8 кг. Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

Просмотреть Диетический Календарь, 06 июня 2019:

2292 ккал

Жир: 172,95г | Белк: 142,64г | Углев: 43,05г. Завтрак: 파프리카, 삼겹살, 주키니/서양애호박(소금, 물기제거, 조리, 삶음), 부추, 녹색 올리브, 상추. Обед: 돼지국밥, 살짝 삶은 계란, 허파, 돼지 간, 오이지, 새우젓, 녹색 올리브, Lindt 엑설런스 다크 99%, 상추. Перекус/Другое: 전원식품 시나몬가루, Bragg organic apple cider vinegar, 구워 말린 아몬드 (소금없이), 아메리카노, Lindt 엑설런스 다크 99%. подробнее ...

1750 ккал

Упражнение: Езда на Велосипеде (Медленная) - 18 км/ч - 40 минуты, Отдыхать - 15 часа и 20 минуты, Спать - 8 часа. подробнее ...

Набралось 0,7 кг за Неделю

Поддержка


	Оставить свой Комментарий Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.

jissam-Изменение Веса

Просмотреть Полную Историю

jissam- Журнал, 06 июн 19

Оставить свой Комментарий

jissam-Изменение Веса