AnnekeMeeuwesen- Журнал, 05 июн 19

was te verwachten... Vorige week kampioensfeest van mijn dochter met veel biertjes, hemelvaartsweekend met etentjes.

82 кг Потеряно до сих пор: 5,6 кг.    Еще предстоит сделать: 6 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

1632 ккал

Жир: 75,05г | Белк: 65,16г | Углев: 170,97г.   Завтрак: Kruidvat Maaltijdreep Crunchy Caramel. Обед: AH Dunne Maiswafels, Rio mare Paté Tonno. Ужин: AH Tortilla Wraps Meergranen, Santa Maria Burrito Seasoning Mix, AH Crispy Maïskorrels, Inproba Chili Saus, De Zaanse Hoeve Crème Fraiche, Tomaten, AH Veldsla, Komkommer (met Schil), AH Kipgehakt Naturel. Перекус/Другое: Verkade Digestive Original (10g), Atkins Endulge Chocolate Break, Cherrytomaten, Komkommer (met Schil), Wortelen, Appel. подробнее ...

2596 ккал

Упражнение: Супермаркет Торговый - 30 минуты, Принятие Душа - 15 минуты, Вождение - 30 минуты, Сидеть За Рабочим Столом - 6 часа, Ходьба (Умеренная) - 5 км/ч - 43 минуты, Спать - 8 часа, Отдыхать - 7 часа и 32 минуты, Работа по Дому - 30 минуты. подробнее ...