Взвешивание (без записи в журнале) 04 июня 2019
|
104,2 кг
Потеряно до сих пор: 44,5 кг.
Еще предстоит сделать: 29,4 кг.
Следовательность диеты: 100%.
|
|
1262 ккал
|
Жир: 40,99г | Белк: 132,52г | Углев: 93,13г.
Завтрак: Oatmeal (Fat Not Added in Cooking), Kroger Egg Whites, Egg, Coffee, Dasani Bottled Water (20 oz). Обед: Uncle Ben's Flavor Infusion Roasted Chicken Rice, Green Giant Sugar Snap Peas, Chicken Breast, Dasani Bottled Water (20 oz). Ужин: Poland Spring Water (Bottle), Broccoli Flower Clusters, Potato (with or Without Peel), Pork Chop. Перекус/Другое: Chicken Breast, Dasani Bottled Water (20 oz), Silk Pure Almond Milk - Unsweetened Original, Vitamin Whey Vitamin Whey Clean Protein, Kellogg's All-Bran Original, Uncle Ben's Flavor Infusion Roasted Chicken Rice, Pineapple, Daisy 4% Small Curd Cottage Cheese. подробнее ...
|
|
4258 ккал
|
Упражнение:
Силовые Тренировки (Умеренные) - 20 минуты, Принятие Душа - 20 минуты, Стоять - 3 часа, Приготовление Пищи - 1 час, Работа - 8 часа, Спать - 7 часа, Отдыхать - 20 минуты, Сидеть - 4 часа. подробнее ...
|
Потеряно 0,3 кг за Неделю
|
 Комментария
| |
|
|
| |
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите здесь, чтобы войти.
|
|
|
kissangelgirl-Изменение Веса
|
