Важное сообщение
По техническим причинам (сертификат безопасности сайта) пользователи не могут получить доступ к аккаунту FatSecret через сайт.
Пожалуйста воспользуйтесь одним из наших мобильных приложений.
Россия
Поиск:
Продукты
Рецепты
Фитнес
Члены
Мой FatSecret
Продукты
Рецепты
Фитнес
Общество
Общество
Пользователи
mbd121
Журнал
04 июн 19
mbd121- Журнал, 04 июн 19
Параметры Пользователя mbd121
|
< Предыдущая Запись
|
Следующий >
I knew I would be up today so Im not shocked. I AM surprised that it was only a few pounds. There were a few times yesterday that I felt sick to my stomach and I dont know if it was the crap food that I had or if it was our Lyft/Cab drivers! Ha! Actually I suspect it was both. It wouldve been mostly fine actually if I hadnt just thrown in the towel and had a couple of things because I already flushed the day away. Funny how Im moving away from that behavior and its happening less and less. And when it does happen, I recognize it pretty quick and nip it before it becomes a problem.
Since this week is basically our busiest of the year, there is a table of snacks right outside of my office. At least theres some veggies and nuts but theres also queso and chips and cookies so it will be a challenge. I just have to remember that I can have that any time, and that I indulged yesterday, so I need to choose food that will get me closer to my goal. It would be so much easier if I didnt have to hear everyone else indulge though!
116,6 кг
Потеряно до сих пор:
4,8 кг
.
Еще предстоит сделать:
34,0 кг
.
Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.
Просмотреть Диетический Календарь
, 04 июня 2019:
1541 ккал
Жир: 51,98г | Белк: 101,18г | Углев: 184,97г.
Завтрак:
Meijer Finely Shredded Mexican Cheese, Gilbert's Aloha Chicken Sausage, Egg White, Egg.
Обед:
Teriyaki Sauce, Cooked Broccoli (from Fresh), Shrimp, White Rice.
Ужин:
2% Fat Milk, General Mills Golden Grahams Cereal.
Перекус/Другое:
Raisins, Blue Diamond Lightly Salted Almonds (14g), Pears, Great Value Almond Milk Vanilla Unsweetened, Orgain Organic Plant Based Protein Powder Chocolate Fudge, BioOptimal Collagen Powder.
подробнее ...
2753 ккал
Упражнение:
Fitbit - 24 часа.
подробнее ...
Набралось 7,9 кг за Неделю
0 Сторонников
Поддержка
Оставить свой Комментарий
Вы должны войти, чтобы оставить комментарий. Нажмите
здесь
, чтобы войти.
mbd121-Изменение Веса
Просмотреть Полную Историю