Bo0sya- Журнал, 02 июн 19

Эта неделя была преддефицитная. Я вернулась к подсчётам, которые показали средний калораж 2700. При этом не набирала, попробую срезать для начала 400ккал - до 2300.

77,4 кг Потеряно до сих пор: 2,8 кг.    Еще предстоит сделать: 7,4 кг.    Следовательность диеты: Достаточно Хорошо.

---

2538 ккал

Жир: 88,36г | Белк: 166,47г | Углев: 263,41г.   Завтрак: Куриная Грудка Отварная, Макароны Отварные. Обед: Красная Цена Булочка Сдобная, Куриная Грудка Отварная, SPAR Пицца Сицилия. Ужин: Рублевский МПЗ Колбаса Докторская, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Шаурма. Перекус/Другое: Первым Делом Молоко 1,5%, Дружба Плавленный Сыр, Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Клубника, Clever Творог Обезжиренный 0,5%, Песочное Тесто (Типа Печенья), Победа Шоколад Горький 72%. подробнее ...